The ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ Podcast
Season 1Season 2Season 3Season 4Season 5
S1:E1 – Welcome Note
S1:E2 – Mindfulness: ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ Awareness.
S1:E3 – ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಅರಿವು ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ (Awareness and Reality through Meditation)
S1:E4 – ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣ (Preparation and Environment for Meditation)
S1:E5 – ಧ್ಯಾನದ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ (Obstacles and Practice of Meditation)
S2:E1 – ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸೃಷ್ಠಿ (Meditation and Creating Awareness)
S2:E2 – ಅಡೆತಡೆಗಳ ನಡುವೆ ಅರಿವು (Awareness Amidst Distractions)
S2:E3 – ಅರಿವು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪಯಣ (Self-Reflection and Inner Journey)
S2:E4 – Inner Peace - ಮಳೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ (Rain and Meditation)
S2:E5 – ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೌನ (The Flow of Thoughts and Silence)